أعاني من حموضة وحرقان شديد في الصدر!!! كلمات لها وقع متردد على آذاننا بكثرة؛ فإن كنت عزيزي القارئ ممن يعانون من هذا العرض، تعال معنا في رحلة شيقة مع هذا المقال لنوضح ما هو ارتجاع المريء وأعراضه وأسبابه وطرق العلاج والوقاية منه.
ارتجاع المريء أو كما نسميه الحموضة يقصد به علميا ارتداد حمض المعدة في المريء،
ويعد ارتجاع المريء عرضا لمرض شائع ألا وهو:
مرض الارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزية Gastroesophegeal reflux disorder).
عناصر الموضوع
ارتجاع المريء: أعراضه وأسبابه
أولا: أعراض ارتجاع المريء
وبالطبع إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء، فلا بد من أنك تعاني من بعض أعراضه التي سنتناولها في قادم السطور؛ ألا وهي:
o حرقان الصدر (عند منطقة فم المعدة)، وهو العرض الأهم والأكثر شيوعا بين المصابين بإرتجاع المرئ.
o ارتجاع بعض الطعام والشراب من المعدة للفم.
o صعوبة البلع.
o الشعور بوجود كتلة في الحلق تسبب لك انزعاجا.
o وتزداد أعراض ارتجاع المريء عند النوم، وعند الاستلقاء، وبعد الأكل.
ثانيا: مرض ارتجاع المريء: أسبابه
والآن وبعد أن تعرفنا علي مرض ارتجاع المريء وأعراضه، هيا بنا لنتعرف علي أهم أسبابه، ألا وهي:
- ارتخاء العضلة العاصرة السفلية للمريء حيث تعد العضلة العاصرة السفلية للمريء هي ما يمنع ارتداد ما تحتويه المعدة للمريء، فمع ارتخاء تلك العضلة يقوم حمض المعدة بالارتداد مما يؤدي لذلك العرض المزعج.
ثالثا: عوامل تزيد من خطورة ارتجاع المريء وفرص الإصابة به
بطبيعة الحال كما أن لكل مرض عوامل تزيد من فرص ظهوره في الإنسان، فلمرض ارتجاع المريء أيضا بعض من تلك العوامل، ومنها:
- عوامل وراثية: للوراثة دور كبير في ظهور الكثير من الأمراض منها موضوعنا اليوم.
- التدخين: يعد التدخين من الأشياء المضرة بصحة الإنسان؛ حيث أنه واحد من أهم العوامل التي تزيد من خطورة الإصابة بمعظم الأمراض بما فيها ارتجاع المريء.
- السمنة: لوحظ إرتفاع معدل الإصابة بارتجاع المريء في أولئك الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد.
- الحمل: تزداد فرص الإصابة بارتجاع المريء عند الحوامل، وتتحسن الأعراض تلقائيا بعد الولادة.
- عادات غذائية خاطئة: كتناول كميات كبيرة من الطعام قبل النوم، والإكثار من تناول الأطعمة الدسمة (الدهنية) والأطعمة المقلية؛ لما تسببه من مشاكل في عملية الهضم، ومن نتائج تلك المشاكل الإصابة بمرض الارتجاع المريئي.
- المشروبات الكحولية: كالخمور.
- الكافيين: كالقهوة والشاي.
- وبعض الأمراض: كمرض فتق الحجاب الحاجز (بالإنجليزية diaphragmatic hernia)، مما يشكل مسارا مفتوحا لإنتقال حمض المعدة للمريء.
- بعض الأدوية: كالأسبرين؛ ذلك لما لها من أثر في رفع معدلات إنتاج حمض الهيدروكلوريك المعدي.
علاج لارتجاع المريء
و بعد معرفة مرض ارتجاع المريء: أعراضه وأسبابه، الآن هيا بنا لنعرف ما هي طرق علاج مرض ارتجاع المريء:
o الالتزام بنظام حياة صحي: حيث إن التحلي بلايف ستايل صحي يعد أفضل علاج لارتجاع المريء عن طريق: الإقلاع عن التدخين، وممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي مناسب لمن يعاني من مرض الارتجاع المريئي المعدي .
o علاج دوائي (لابد من استشارة الطبيب)؛ مثل:
– أدوية مضادات الحموضة التي تعادل حموضة المعدة المرتفعة، مما يقلل من كمية الحمض، وبالتالي تخفيف الأعراض.
– مضادات الهيستامين وهي ادوية مثبطة لإنتاج الحمض.
o افضل اعشاب لعلاج ارتجاع المرئ، كما أن من أفضل المشروبات المستخدمة لعلاج ارتجاع المريء:
الزنجبيل مع العسل، الكركم، البابونج، الكراوية، جذور عرق السوس.
o التدخل الجراحي
ويكون عادة في حالات الارتداد المعدي المريئي الحاد.
الوقاية من مرض ارتجاع المرئ
وكما نعلم أجمعين أن الوقاية خير من العلاج؛ فها هي أفضل الطرق للوقاية من هذا الداء الشائع:
o التحلي بلايف ستايل صحي.
o ممارسة الرياضة بانتظام.
o البعد عن تلك العوامل التي تزيد من خطورة هذا المرض، وأهمها التدخين.
o اتباع دايت مناسب لك، والالتزام بعادات غذائية مفيدة: كتناول وجبات خفيفة، وعدم الاكل قبل النوم مباشرة، والتقليل من المشروبات التي تزيد من فرص الإصابة الإصابة بالمرض كالقهوة والشاي وأيضا الخمور.
اقرأ أيضا: التغذية السليمة وأثرها على الصحة والجمال
اقرأ أيضا: كيف تؤثر التغذية السليمة علي صحة القلب والجسد ؟
وفي الختام
تكون قد عرفنا ما هو ارتجاع المريء أعراضه وأسبابه وأفضل الطرق المتبعة لعلاجه والوقاية منه، نرجو منكم الإلتزام بطريقة أو بأخرى بطرق العلاج والوقاية من أجل الوصول لحياة صحية أفضل.
الأسئلة الشائعة
ما هو مرض ارتجاع المريء؟
ارتجاع المريء أو كما نسميه الحموضة يقصد به علميا ارتداد حمض المعدة في المريء، ويعد ارتجاع المريء عرضا لمرض شائع ألا وهو: مرض الارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزية Gastroesophegeal reflux disorder)
ما هي أسباب الحموضة وارتجاع المريء؟
ارتخاء العضلة العاصرة السفلية للمريء حيث تعد العضلة العاصرة السفلية للمريء هي ما يمنع ارتداد ما تحتويه المعدة للمريء، فمع ارتخاء تلك العضلة يقوم حمض المعدة بالارتداد مما يؤدي لذلك العرض المزعج.
ما هي أعراض ارتجاع المريء الشديد؟
حرقان الصدر (عند منطقة فم المعدة)، وهو العرض الأهم والأكثر شيوعا بين المصابين بإرتجاع المرئ.
o ارتجاع بعض الطعام والشراب من المعدة للفم.
o صعوبة البلع.
o الشعور بوجود كتلة في الحلق تسبب لك انزعاجا.
o وتزداد أعراض ارتجاع المريء عند النوم، وعند الاستلقاء، وبعد الأكل.
كيف أتخلص من ارتجاع المريء؟
الالتزام بنظام حياة صحي: حيث إن التحلي بلايف ستايل صحي يعد أفضل علاج لارتجاع المريء عن طريق: الإقلاع عن التدخين، وممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي مناسب لمن يعاني من مرض الارتجاع المريئي المعدي.
ما هو أفضل مشروب لعلاج ارتجاع المريء؟
الزنجبيل مع العسل، الكركم، البابونج، الكراوية، جذور عرق السوس.
